如何叫醒懒宝宝
作者:虹城幼儿园
发布时间:2019年11月22日
虹城幼儿园 2019年11月22日
问题描述
教师解答

                                                                                                                                        如何叫醒懒宝宝

   

 人醒来后,身体和大脑都处在过渡阶段,立即起床不仅会使心情烦躁,没有胃口,还会影响一天的学习。最好的办法是躺在床上清醒5分钟。孩子的注意力容易分散,白天时间吸引孩子的因素太多了,导致孩子学习效率差,而醒来的这5分钟,对孩子来说没有任何干扰因素,他不会立即跳下床去玩玩具,也不会被突然出现的事物所打扰,这个时候孩子心里是最安静的,听听故事,对孩子的语言学习效果最好。听听故事,保持一天好心情,还能代替啰哩啰唆惹孩子烦的说教,让亲子关系更加融洽。

叫孩子起床不再难

对于孩子来说,都有早晨起床难的问题,尤其到了冬天,让年幼的孩子一早就爬出暖暖的被窝,真不是件容易的事。为了赶时间,不少家长叫孩子起床,常采用简单生硬的做法,这样不但会伤害孩子的身心健康,还会影响他当天的学习。那么怎样才能使孩子愉快地起床呢?

不要大声喊叫,强行拉孩子起床人入睡时经过浅睡期才到深睡期,浅睡期孩子会翻身,有时还会哼哼。深睡期是大脑完全抑制期,呼吸均匀,不容易被声音吵醒。早晨睡醒时也是由深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒。如果在孩子深睡期生硬地叫醒他起床,他的大脑仍会处于浅睡的状态,脑波活动在短时间难以调整过来,即使身体已经起床,但神情呆滞、反应迟钝、周身发懒,不愿活动、进餐不香,久而久之,不利于身心健康。

晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有这样,才能养成定时入睡、定时起床的生物钟。学龄前的孩子每天要保证9-10小时的充足睡眠,只要保证孩子在晚上9点前进入深睡期,凌晨7点左右起床会十分顺利。

★预留15分钟左右的时间,为孩子从睁开眼到起床预留15分钟左右的时间,营造一个适宜的环境,让孩子自然醒来。比如拉开窗帘,打开窗户,让新鲜的空气和光线透进来,诱导孩子从睡梦中自然醒来。

★轻呼柔摸,在叫醒孩子的时候,父母一边轻声呼唤,一边用手轻柔地按摩他的手心、脚心,按摩太阳穴等头部穴位,帮助孩子大脑很快进入清醒状态,还可引导他伸几个懒腰,活动一下肌肉,既能叫醒孩子,还有利于他的身心健康。

★音乐呼唤,音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体律动起来。每天早晨,在孩子即将睡醒前的10~20分钟,放些轻松欢快的音乐或者儿歌,刚开始可以声音小一点,每隔几分钟加大一些音量。

★当孩子睁开眼睛时,父母送上快乐的问候:宝贝,早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻,问问孩子睡得好吗?做了什么梦?幼儿苏醒后一睁开眼睛看到父母的微笑,听到父母亲切的问候,会十分愉快地起床。 

 有了这样充足的准备工作,宝宝起床就变得轻松多了。让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接新的一天的到来吧! 

上海学前教育网 版权所有 COPYVRIGHT 2004-2015 沪ICP备